Mund të mësojmë në Gjumë?
Ilustrim, vajzë duke fjetur mbi libra Mund të punoni me fjalorin ndërsa po flini - por vetëm nëse nuk e konfondoni trurin gjatë këtij process. Studiuesit e financuar nga Fondacioni…
Ilustrim, vajzë duke fjetur mbi libra Mund të punoni me fjalorin ndërsa po flini - por vetëm nëse nuk e konfondoni trurin gjatë këtij process. Studiuesit e financuar nga Fondacioni…
Ja dhe një arsye tjetër jetike se përse një gjumë të mirë gjatë natës duhet të jetë i detyrueshëm: Fjetja më pak se gjashtë orë gjatë natës ose zgjimi shpesh rrit rrezikun e zhvillim…
Nga Stephanie Hallett për HuffPost Kam ëndërruar kohët e fundit sikur isha në buzë të një lumi me tre fëmijët e mi (nuk kam fëmijë në jetën reale), duke u shpjeguar atyre se unë do …
Është e qartë që mungesa e gjumit mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore në varësi të gjendjes së trupit apo moshës. Një sërë studimesh janë bërë për të nxerrë në pah pas…
Jetojmë në një botë moderne, ku çdo gjë shkon shpejt, koha fluturon dhe të gjithë jetojmë një stil të shpejtë jetese. Por "jetë moderne" nuk do të thotë "jetë e shëndetshm…
Gjithkush e ka të qartë që gjumi është shumë i rëndësishëm për një shëndet të mirë mendorë dhe fizik. Duhet patur parasyshë që kohëzgjatja e gjumit është po aq e rëndësishme sa edhe më…
Gjumi i mirë është pothuajse sinonim i shëndetit të mirë. Dimë që trupi ynë kërkon të pushojë, por ndonjëherë të pushuarit mjaftueshëm është e pamundur. Stresi, kafeina, puna dhe lidhja j…
Nëse flini anash, ka më shumë të ngjarë të shihni ëndërra të frikshme. Sipas një studimi të bërë në vitin 2004, njerëzit që flenë në anën e majtë, përjetojnë më shumë ankthe gjatë gjumi…
Shumë njerëz mendojnë se të pirit e dy filxhanëve kafe përpara gjumit, mund t'ju lërë pa gjumë gjatë gjithë natës. Por nga ana tjetër, shumë njerëz nuk e kuptojnë se edhe ushqimet …